Piše: Merima Aranitović//

U današnjem svetu, kada digitalni zahtevi prevazilaze realne potrebe, pronalaženje suštinske sreće je još veći izazov. Jasno je da pravo zadovoljstvo ne leži u složenim strategijama ili materijalnim ostvarenjima; ono se nalazi u jednostavnim, svakodnevnim trenucima koji oblikuju naše živote, ali kako živeti u vremenu skrolovanja i društvenih mreža?

Usmeravanje pažnje na ono što nas ispunjava, negovanje pravih prijateljstava i pronalaženje zadovoljstva u malim stvarima ključni su koraci ka životu ispunjenom radošću i harmonijom.

Naravno, to je lako reći, a mnogo je teže tako živeti, jer koliko smo spremni da priznamo da skoro sve svoje slobodno vreme provodimo na internetu.

Nekima se tekst koji sledi može učiniti kao još jedan od niza kvazi-saveta za samopomoć, ali oni nam mogu biti dragoceni ukoliko počnemo da ih primenjujemo.

Oplemenimo život

U današnjem ubrzanom svetu, često se suočavamo s osećajem frustracije i preopterećenosti. Međutim, ukoliko želimo da pronađemo izlaz, svestan trud i jednostavnost su ključni. Održiva životna filozofija nas poziva da se fokusiramo na ono što nas ispunjava, istovremeno čuvajući planetu koju delimo. Oplemenimo naš život, učinimo ga lepšim sebi i drugima. Zaustavimo se, razmišljajno, osećajmo.

Načinimo život jednostavnijim

Jednostavno živeti ne znači samo smanjiti broj stvari koje posedujemo, već i preispitati šta nam zaista donosi radost.

Učiniti svoje okruženje čistim i jednostavnim, jer manje stvari omogućavaju više prostora za ono što je zaista važno a to su odnosi, iskustva i emocije.

Osloboditi se viška i otkriti pravu vrednost u sitnim zadovoljstvima poput šetnje ili razgovora put je kao emocionalnoj ispunjenosti.

Negujmo prijateljstva 

Zadržimo bliske odnose sa onima koji nas inspirišu i podržavaju.

Umesto da se oslanjamo na virtuelne veze, provodimo vreme sa prijateljima u prirodi ili jednostavno uživajmo u zajedničkim aktivnostima.

Prijateljstva su temelj sreće, čine život bogatijim i ispunjenijim.

Uspostavimo harmoniju sa prirodom

Učinimo prirodu svojom svakodnevnom pratnjom.

Iskoristimo svaki slobodan trenutak za šetnju u parku, vežbe na otvorenom ili jednostavno osluškujući prirodu. Ovi trenuci umiruju i obnavljaju energiju.

Povezivanje s prirodom pomaže nam da steknemo drugačiju perspektivu, oslobodimo se stresa i ponovno se usredsredimo na suštinu u životu.

Uspostavimo realne kontakte

Društvene mreže nikako ne mogu zameniti stvarne međuljudske veze. Iako su korisne za povezivanje ili posao, njihova prekomerna upotreba može izazvati anksioznost i otuđenje.

Isključimo se s vremena na vreme i posvetimo se razgovoru, smehu i zajedničkim aktivnostima. Pravi kontakti  i zajedničke aktivnosti jačaju zajednicu i donose osećaj smislenosti.

Vežbajmo zahvalnost

Svakoga dana odvojimo trenutak za zahvalnost.

Budimo svesni svega što imamo – od jednostavne šolje čaja do topline doma. Ova praksa će nam pomoći da prepoznamo i cenimo lepotu naizgled običnih stvari i sačuvamo unutrašnji mir.

Ulažimo u sebe kroz održivost

Naš lični razvoj mora imati prioritet. Ulaganje u obrazovanje, kreativnost ili zdravlje bezvremeni su načini za postizanje sreće.

Izaberimo aktivnosti koji nas ispunjavaju i donose nam radost, jer sreća dolazi iznutra, a ne iz spoljašnjih okolnosti. Vezimo, pletimo, donirajmo stare svari, učinimo nešto za sebe i druge.

Vežbajmo otpornost

Život donosi izazove, ali to je deo puta. Naučimo kako da se nosimo s nesigurnostima i teškoćama. Prepoznajmo da je svaka prepreka prilika za rast.

Razvijanje otpornosti je ključno u očuvanju emotivnog blagostanja.

Na kraju, ponovimo, sreća se nalazi u jednostavnom, a ne u komplikovanom.

Vodimo život koji je usmeren na vrednosti i održivost. Uspostavimo ravnotežu između onoga što koristimo i onoga što dajemo, otkrijmo da manje znači više – manje stresa, a više sreće.

Živimo u realnosti i uživajmo u trenutku.